Präventives Rückentraining am Gerät

Inhalte des Präventiven Rückentrainings:

Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und Koordination
Erlernen Sie eine optimale Ausführung ihrer Alltags- und Freizeitbewegungen
Erarbeiten Sie sich ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm u.a. an Trainingsgeräten
Erlernen Sie individuelle Übungen auch für zu Hause
Tauschen Sie sich aus!

In unserem Präventiven Rückentraining bieten wir Ihnen ein ganzheitliches Training mit verschiedenen Übungen auf der Matte sowie Krafttraining an speziellen Trainingsgeräten in Kombination mit der Vermittlung von theoretischem Wissen zu Verhaltens- und Verhältnisprävention.

In einem abwechslungsreichen Programm, individuell auf Sie abgestimmt, werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Sie schulen Kraft, Ausdauer und Koordination. Im Präventiven Rückentraining geben wir Ihnen Unterstützung, wenn es darum geht Ihr neues Bewegungsverhalten im Alltag und in der Freizeit umzusetzen.

Termin: immer Dienstags ab 21.01.2020 bis 07.04.2020

Dauer: 12 x 60min.

Uhrzeit: 17.00Uhr – 18.00Uhr

Kursleitung: Julian Schulz

Kursgebühr: 140€

Die Krankenkassen können die Kursgebühren anteilig erstatten!